Dans un état d’esprit non harmonieux, il est très difficile de manifester vos qualités.

Lorsque vous êtes agité, crispé ou irrité, vous avez beau insister pour avoir au moins une qualité, mais rien à faire: tout ce que vous avez de mauvais a tendance à se manifester.

Peu importe vos efforts, lorsque l’harmonie est absente, vous ne pouvez être rayonnant. Au contraire, dans l'harmonie tout s'épanouit: votre regard s'embellit, vos paroles sont plus constructives, vos gestes sont plus mesurés et vos pensées plus intelligentes.

 

"Harmonisez tout en vous et vous deviendrez capable d'agir avec une telle sagesse, une telle pénétration, une telle intelligence que vous vous demanderez: "Mais d'où cela me vient-il?" Oui, vous arrangerez les situations, vous trouverez des solutions, vous donnerez des conseils, parce que c'est l'harmonie qui vous instruira.

 

Alors, méfiez-vous de la dysharmonie comme du plus grand ennemi qui vous puissiez introduire en vous, car ensuite tout est gâché et aucune vertu ne peut plus vous sauver. " Omraam Mikhaël Aïvanhov"

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Ce document présente plusieurs approches qui contribuent à l’harmonie

 

1. Attitude devant les difficultés

2. Dédramatisez vos problèmes

3. Soyez heureux d'aimer

4. La paix intérieure

5. Soyez inspiré, ayez un idéal

6. Une retraite pour réfléchir?

7. Agir davantage

8. Le bonheur

9. Ne créez pas vous-même votre souffrance

10. Un geste d’amour pour chasser la mauvaise humeur

11. Réjouissez-vous des différences des autres

 

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Savoir être en silence

Avez-vous remarqué que les conversations sont remplies d'expressions du genre:

"C'est comme moi quand..." ou bien

"Ça me rappelle ce qui m'est arrivé..."? Bien souvent, nous recherchons dans ce que nous entendons des occasions de parler davantage de nous-même. Écouter, c'est avant tout savoir se taire.

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Se concentrer sur l’autre

Écouter, c'est laisser tomber tout ce qui nous préoccupe pour donner son attention entière à l'autre. C’est le laisser diriger totalement la conversation. Essayez de vous concentrer sur ce que votre interlocuteur dit plutôt que de penser à ce que vous allez répondre. Écouter, ce n'est pas de chercher à répliquer, mais plutôt laisser l’autre trouver réponses à ses propres questions.`

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Favoriser la confiance

Écouter c’est créer un environnement relationnel dans lequel l’autre se sent en confiance. Votre interlocuteur doit savoir que ce qu’il vous dit sera traité avec respect, et que les choses confidentielles resteront entre vous deux. Ceci crée un environnement favorable aux confidences et permet à votre interlocuteur, s’il le veut, d’aborder des sujets très personnels.

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Être ouvert

Écouter c'est accueillir l’autre avec respect tel qu'il se voit lui-même. C'est être ouvert sans juger à tous les sujets, à tous les comportements, à toutes les expériences et à toutes les solutions. Écouter, c’est surtout laisser à l'autre le temps et l'espace de trouver la voie qui est la sienne. Ne vous attendez pas à ce que les gens réfléchissent comme vous et soient sensibles aux mêmes choses que vous. Nous devons accepter comme une richesse les différences de l’autre. Écouter, ce n'est donc pas vouloir que l’autre soit comme nous et pense comme nous, c'est plutôt apprendre à découvrir les qualités de l’autre. C’est être attentif à ses préoccupations non pas aux nôtres.

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Comprendre et partager

Écouter c’est comprendre et autant que possible partager les sentiments de l’autre. Afin de réaliser ce partage, remémorez-vous une situation similaire à celle que votre interlocuteur décrit. Par exemple, si un ami nous raconte un événement qui l'a embarrassé, remémorez-vous la dernière fois que vous avez été humilié. Puis, au moment opportun, décrivez brièvement ce que vous pensez comprendre de ses sentiments. Par exemple, vous pouvez lui dire: “Est-ce que tu te sentais sévèrement humilié?“. Évidemment, il est capital de poser ce genre de questions avec parcimonie et délicatesse.

 

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Conclusion

La pratique de l’Écoute peut devenir une ouverture sur le monde parce qu’elle permet de comprendre ce que les autres vivent vraiment. C'est une expérience enrichissante sur le plan humain et personnel. Lorsque que vous avez un élan de générosité et que vous vous demandez quoi donner; alors donner de votre temps en écoutant les gens autour de vous. L’écoute nécessite du respect, de la persévérance, de la patience, et énormément d'ouverture d'esprit; mais en revanche, elle permet de recevoir beaucoup.

 

"Écouter, c'est permettre à l’autre de s’exprimer afin qu’il trouve lui-même son propre chemin."